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1、皮肤按.摩:对皮肤进行适当的按.摩,增加皮肤的弹X,因为良好的皮肤弹X有利于承受孕期的变化。

2、补充维生素:孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

3、减少阳光照射:日光照射可使妊 娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,涂防晒霜(比通常厚一点),避免阳光直射皮肤表层。